Kale est l'évangile de la carence en vitamine C
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- date: 2/21/2023 9:06:43 PM
Le chou frisé est un légume violet qui pousse très fortement dans les sols alcalins riches en calcium. Les feuilles du chou frisé sont rondes, colorées et fleuries. Les feuilles sont épaisses et épaisses, un peu comme la pivoine en fleurs, on l'appelle aussi pivoine-feuille. Kale est riche en vitamines et est un bon légume pour les suppléments de vitamines.
Kale contient non seulement une grande quantité de vitamines A, C, B2, mais également riche en calcium, fer, potassium, un tel manque de nutriments, vous pouvez manger plus de chou frisé. La teneur en vitamine C dans 100 grammes de jeunes feuilles atteint 153,6 à 220 mg, ce qui est comparable au brocoli dans le chou. Ces dernières années, la Chine a introduit la culture de fines variétés européennes et est déjà entrée dans la table des gens en tant que légume.
Le chou de Bruxelles est l 'évangile de ceux qui manquent de vitamine C.
Parmi eux, le chou frisé a la teneur la plus élevée en vitamine C. De nombreuses personnes âgées et d'âge moyen ont commencé à développer l'ostéoporose à un certain âge et les vitamines jouent un rôle important dans la croissance des os.La vitamine C est riche en chou frisé. Il a un certain effet sur l'ostéoporose chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées.Le contenu en oligo-élément sélénium est également le premier parmi les choux et il a pour fonction d'inhiber le cancer des cellules.Il a la réputation d'être un «légume anticancéreux». Les meilleurs légumes pour le régime.
Le chou vert frisé est également un légume à feuilles vert nutritif dont la vitamine C, la carotène et les éléments minéraux sont le fer, le calcium et le potassium. Plus de trois fois supérieur à celui du chou ordinaire, c'est le premier choix pour traiter les enfants souffrant de cécité nocturne et d'une supplémentation en calcium. Sa faible teneur en calories est idéale pour la musculation et la perte de poids.
La vitamine C est continuellement ingérée et remplacée dans le corps. Les femmes, les enfants et les personnes âgées ont besoin de plus de vitamines. Par conséquent, ceux qui manquent de vitamines peuvent manger plus de chou frisé, et le chou est plus varié et a plus de goût. Il est croustillant et tendre, c’est le meilleur choix pour les légumes, non seulement un goût délicieux, mais aussi un bon légume pour la santé.
