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La valeur nutritionnelle et l'efficacité des bleuets

  • accéder: 586
  • date: 3/27/2023 1:42:43 PM

La myrtille est une plante arbustive du genre airelle dans la famille des azalées, nommée d'après la couleur bleue du fruit. Renforce le cœur, combat le cancer, adoucit les vaisseaux sanguins, renforce l'immunité, etc.!

Myrtille

Valeur nutritive des bleuets

  1. Les bleuets sont extrêmement riches en flavonoïdes et en composés polysaccharidiques, ils sont donc appelés «Reine des fruits» et «Roi des baies».
  2. La myrtille a une teneur élevée en pectine, ce qui peut réduire efficacement le cholestérol, prévenir l'athérosclérose et favoriser la santé cardiovasculaire.
  3. La myrtille contient du pigment anthocyanine, qui a pour effet d'activer la rétine, peut renforcer la vue et prévenir la fatigue oculaire.
  4. Les bleuets sont riches en vitamine C, ce qui peut améliorer la fonction cardiaque, prévenir le cancer et les maladies cardiaques, prévenir le vieillissement cérébral et améliorer la puissance cérébrale.

Efficacité et rôle des bleuets

  1. Ralentissez le vieillissement : Les myrtilles contiennent des anthocyanes super antioxydants, les piégeurs de radicaux libres les plus puissants trouvés à ce jour, améliorent l'immunité du corps, éliminent diverses inflammations du corps et réduisent la peau et les organes du corps. Vitesse de vieillissement.
  2. Améliore l'immunité : Les myrtilles aident à améliorer l'immunité et bénéficient également des anthocyanes contenues dans les myrtilles. En plus de ses propres propriétés antioxydantes fortes, les anthocyanes peuvent également favoriser la vitamine C et les vitamines Absorption d'E, améliorant ainsi l'immunité humaine.
  3. Améliorez la mémoire : Les myrtilles contiennent des composés qui traitent l'amnésie à court terme, ce qui peut améliorer la mémoire et prévenir le vieillissement du cerveau. Manger plus de myrtilles peut rendre le cerveau plus intelligent, l'activité fonctionnelle cérébrale améliorée et le comportement plus coordonné et énergique.
  4. Protection des yeux : Les anthocyanes, les caroténoïdes et la vitamine C dans les myrtilles ont une très bonne synergie et peuvent répondre aux besoins nutritionnels des yeux, protégeant ainsi les yeux, atténuant la fatigue oculaire, réveillant la fonction oculaire, Améliore la vue.
  5. Renforce les vaisseaux sanguins : Les anthocyanes contenues dans les myrtilles peuvent améliorer la circulation sanguine, restaurer les microvaisseaux perdus, renforcer les vaisseaux sanguins faibles et ainsi rendre les vaisseaux sanguins plus élastiques.
  6. Beauté et beauté : les anthocyanes contenues dans les myrtilles sont appelées "cosmétiques pour la peau par voie orale" en Europe, ce qui peut empêcher la génération précoce de rides cutanées. De plus, les anthocyanes sont également des écrans solaires naturels qui peuvent bloquer les rayons ultraviolets. Attaque la peau.
  7. Améliore le sommeil : les anthocyanes contenues dans les myrtilles ont pour effet de pénétrer dans les cellules pour protéger les membranes cellulaires contre l'oxydation par les radicaux libres, ont de fortes fonctions antioxydantes et anti-allergiques, peuvent stabiliser les fonctions des tissus cérébraux et ainsi améliorer complètement la qualité du sommeil.
  8. Fonction anticancéreuse: les nutriments contenus dans les myrtilles ont un effet inhibiteur sur les cancers précoces et précoces, en particulier les anthocyanes dans les myrtilles sont de très puissants antioxydants, ce qui peut aider à prévenir la plaque dans les artères Formation et cancers multiples, réduisant la possibilité de cancer.
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